一、專案背景
對於 ADHD 或容易產生拖延的族群來說，面對如「寫報告」、「整理房間」或「做簡報」等目標較大的任務時，常因大腦執行功能障礙而陷入任務癱瘓，即使內心知道該做，卻因為啟動阻力過大而無法邁出第一步。

過往傳統的 to-do list app 往往要求使用者預先進行規劃與分類，反而增加了認知負荷。所以想說可以利用大家最熟悉的 LINE 對話介面，打造一個能隨時陪伴、將龐大壓力化解為超小行動的 AI 小助手。

二、想解決的問題
啟動阻力過高：面對複雜任務時不知從何下手，導致嚴重的拖延與焦慮。

選擇與規劃疲勞：ADHD 族群的大腦容易在規劃整體步驟時就耗盡能量，無法真正進入執行階段。

傳統工具介面繁複：需要打開專門的生產力工具，增加了操作摩擦力。

三、做法
利用 n8n 自動化流程，串接 LINE Messaging API 與 Google Gemini 模型，為使用者將大任務拆解成小步驟。

四、結果與心得
如圖，我的第一個 LINE 自動 AI 機器人終於完成了，感謝生在 gen AI 的時代，過程中真的不斷反覆跟 gemini 及 n8n assistant 求救（截圖真好用！），但因為沒有技術背景所以很多時候雖然照著 AI 的指令一個口令一個動作，但心裡還是會怕怕的，擔心哪一步會把自己的什麼資料或帳號賣掉，或是下個月收到巨額帳單（？）因此在這個版本成功後，就毅然決然決定先緩緩，暫停優化（？）

不過可以分享的是 AI 模型產出的輸出很多時候都有星號語法，一開始我也不知道怎麼解決，後來用最陽春暴力的方式在 system prompt 跟它說絕對不能出現星號就真的沒再出現了！