牠是誰？

身為一個拖延大王，我做了一隻專門治拖延的小精靈——而且還真的準時做完了~這件事本身就值得紀念。

牠叫小步，住在 LINE 裡。

我常常不是不會做，是不想開始。作業、段考、亂到不行的房間，越看越大，越大越逃。所以小步不幫你把事情做完，只做一件事：把你逃避的事，切成小到不好意思拒絕的第一步。

什麼時候找牠？盯著作業發呆、滑手機滑到良心不安的時候。

小步有三種口吻可以挑：🤗 溫柔朋友、🐾 可愛小動物、😏 嘴砲教練。

測試時我發現，除了第一次聊天，使用者根本不知道還能換口吻。為了讓操作更直覺，我在聊天室下方設計了三個按鍵：

• 換口吻：隨時切換小步的個性
• 重新開始：換一件事，從頭來過
• 小步怎麼用：第一次來的人也能馬上上手

點一下就好，不用記任何指令。（📷 附圖 1）

實際聊起來

工程經濟作業（溫柔朋友）

第一步只要 2 分鐘：把題目和截止日抄下來。做完後步驟慢慢變大：2 分鐘 → 10 分鐘 → 25 分鐘。三步之後小步會問：要繼續拆，還是你自己衝？我選自己衝，牠就安靜退場。（📷 附圖 2）

電路學段考（嘴砲教練）

先被嘴了一句「別跟我說你又回去滑了」。但當我說「我真的好爛，什麼都讀不完」，教練立刻收起嘴砲，開頭從 😏 變成 🤗，改成陪我深呼吸。接著換成可愛口吻，牠還記得剛剛做到哪。（📷 附圖 3）

怎麼接起來的？

LINE 傳訊息 → Webhook 接收 → AI Agent（OpenAI ＋ Simple Memory）想回答 → HTTP Request 送回 LINE（📷 附圖 4）

完整 System Prompt 在附件 txt，幾條我特意設計的規則：

• 第一步 2～3 分鐘，之後慢慢放大
• 需要「做決定」的事，小步直接幫你決定
• 安慰的話只在你猶豫、喪氣時出現
• 每則回覆開頭加口吻 emoji，讓小步記得自己是誰

我調整過的地方

我怎麼確認牠做對了

換了不同的事（作業、段考）、不同口吻測試，看步驟有沒有跟著內容走、口吻有沒有跑掉。也故意對教練說喪氣話，確認牠真的會收斂。

最後

如果你也是那種「連開始都很難」的人，小步真的很有用。牠不會逼你一口氣做完，只會在你卡住的時候，輕輕推你一下。

本拖延大王認證有效。

歡迎點下方連結加小步好友玩玩看！
（n8n 試用期間限定，大約開放到 11/7，之後小步就要去冬眠了 ）
（小提醒：對話內容會經過我的 n8n，請不要傳個資或太私密的事喔）