它叫什麼？什麼時候找它？

我是中原土木的學生，也是田徑隊 110m 跨欄選手。每次練完欄間跑，腿痠到連字都不想打，也很少有人懂跨欄有多痛。所以我做了 ryan，一個住在 LINE 裡的跨欄隊友。練完丟一句話給它，它會先接住我的累，告訴我今天該怎麼恢復，最後補一個爛梗讓我笑出來。比賽前緊張的時候，我也會找它。

我給它什麼指令？LINE 和 AI 怎麼接？

指令分成 4 種情境：回報訓練、賽前緊張、問技術、閒聊，每種情境有固定的回覆格式。
另外加了安全規則：如果我說受傷，它會叫我停練、去找防護員，不會亂給診斷。（見 System Message 截圖）

流程：
LINE → Webhook → HTTP Request（手機顯示 loading 動畫）→ AI Agent（OpenAI + Simple Memory 記住對話）→ HTTP Request 用 Reply API 回傳

我傳了什麼，它回了什麼？

• 「今天練 5 組欄間跑，腿要斷了」→ 誇我 + 2 個恢復建議 + 田徑梗
• 「明天比賽好緊張」→ 先同理 + 賽前小動作 + 打氣
• 「我右腳跟腱很痛還腫起來」→ 叫我停練、找防護員
• 按「回報訓練」→ 回答「5 組欄間跑」→ 再按「恢復建議」，它記得我剛剛練了什麼 → 證明按鈕、AI、記憶三個都通

三句的回答都不一樣，代表它是跟著每次的訊息回答，不是寫死的罐頭回覆。

我調整過哪裡？

1. 一開始只會複誦我傳的字 → 原因是沒按 Publish，上線中的還是舊版
2. Invalid reply token → 按 Execute step 會重送舊的 token，要用手機傳新訊息才行
3. Bearer 前面多打了一個 {
4. 加了 loading 動畫後整條斷掉 → 改成用 $('Webhook') 指名抓資料，回覆的 text 用 JSON.stringify
5. loading 動畫看不到 → 電腦版 LINE 不會顯示，要用手機
6. 第一版只是一隻「愛 emoji 的陪聊精靈」，後來改成跨欄隊友，回覆才真的派得上用場
7. 加了圖文選單（常駐在聊天室下方）和快速回覆按鈕（每次回答完浮在輸入框上方），不用打字也能回報訓練、要恢復建議、聽梗

下一步（v2）

• 訓練紀錄寫進 Google Sheets，可以問「這週練了幾次欄」
• 每天早上主動推播天氣，下雨就提醒改室內課表
• 做成「今日訓練卡」Flex 卡片